Dieta oczyszczająca organizm – jak jeść, czym się odżywiać ?

Czujesz się ciężki Nie możesz stracić zbędnych kilogramów i nie wiesz, co jeść, żeby oczyścić organizm? Zapraszamy do lektury poniższego tekstu, w którym podajemy szczegółowe wskazówki, jak jeść, aby dobrze wyglądać i zachować zdrowy układ pokarmowy!

Dieta oczyszczająca organizm – jak jeść, czym się odżywiać ?

Jeden z hollywoodzkich trenerów powiedział, że jeśli prawda o ludzkim ciele zostanie ujawniona, a ludzie w nią uwierzą – cały dzisiejszy biznes fitness upadnie. Czemu? Zdaniem tego trenera zdrowie i piękna sylwetka zawsze sprowadzały się do zaledwie 3 elementów. Cudownie jest jeść, ćwiczyć i spać – jeśli zadbasz o te elementy, sukces będzie gwarantowany.

Zgadzamy się z tą tezą, ale w praktyce nie jest to takie proste. Z powodu braku czasu na zdrowe gotowanie i ćwiczenia jemy dużo niezdrowej żywności, która gromadzi się w naszym organizmie, tworząc niebezpieczne toksyczne złogi. Co jeść, żeby się ich pozbyć? Jak zadbać o swoje ciało, aby czuć się i wyglądać niesamowicie?

Podstawowe zasady żywienia to klucz to zdrowej sylwetki.

Oczywiście ten akapit nie odkryje Ameryki, ale są to elementy, o których na co dzień zapominamy. Przede wszystkim liczy się jakość. Jako społeczeństwo staramy się za dużo oszczędzać na jedzeniu, a zdrowie naszego organizmu będzie zależało od diety – oczywiście w dużej mierze. Kupujemy więc drogie samochody i najtańszy makaron z sosami na promocjach.

Im bardziej przetworzona żywność, tym mniej zdrowa. Jak to sprawdzić? Jest na to bardzo prosty sposób. Im krótsza lista składników, które jesteśmy w stanie w pełni zrozumieć – tym lepiej. Kolejna rzecz to piramida żywieniowa, o której również zapominamy.

Podstawą każdego posiłku powinno być białko i witaminy, czyli mięso, ryby, ser lub orzechy, soja, warzywa i owoce. Powinniśmy zawsze jeść tyle, żeby wstać od stołu nie przejedzonym. Oczywiście najlepiej byłoby policzyć kalorie, gotując składniki każdego przygotowywanego posiłku, ale nie mamy wątpliwości, że niewiele osób znajdzie motywację do tego. Jedz zdrowo – to podstawa, to klucz do sukcesu !

Świetnym naturalnym oczyszczeniem będą rośliny strączkowe, które znacznie przyspieszają metabolizm, pikantne przyprawy, takie jak papryczki chilli czy czarny pieprz z dużą zawartością piperyny, a także napary z czystka i pokrzywy.

Suplementy diety – który wybrać ?

Dobrym rozwiązaniem i uzupełnieniem diety oczyszczającej będą również naturalne suplementy diety, takie jak plastry Sliminazer. Dlaczego oferujemy ten preparat? Ma wiele właściwości prozdrowotnych, oczyszczają organizm i dzięki niemu dbamy o zdrowy wygląd.

Sliminazer dzięki wysokiemu stężeniu ostropestu plamistego dobrze oczyści organizm i wspomoże pracę wątroby, plastry Sliminazer bogate w wyciąg z zielonej herbaty pomogą zrzucić zbędne kilogramy i dodadzą energii, a także zadba o brak niebezpiecznych złogów w żyłach i obniży poziom ujemnego cholesterolu.

Woda – życiodajny napój

Nie można też zapominać o wodzie, która jest podstawą zdrowej diety. Oczywiście najlepiej sięgnąć po taką, która zawiera dużą ilość magnezu i mikroelementów. Woda nie tylko reguluje pracę układu pokarmowego, ale także oczyszcza go i pozwala w naturalny sposób regulować jego rezerwy pod skórą. Dlatego odpowiednie spożycie wody przyczynia się również do szybkiej utraty wagi i szczupłej sylwetki. Dziennie powinniśmy spożywać conajmniej od 3 do 5 szklanek wody. Nie zapominajmy o tym.

Jak znaleźć czas na zdrowie ?

To najczęstsza wymówka, jaką słyszysz od osób z nadwagą i zaniedbanym ciałem, karmionych wyłącznie gotową żywnością ze sklepu i fast foodami. Uświadom sobie, że małe kroki dają wspaniałe rezultaty.

Nie musimy od razu kupować kilkunastu naczyń do gotowania na parze i chodzić na siłownię pięć razy w tygodniu. Myślisz, że nie masz czasu, ale to tylko wymówka, bo zamiast schodów zawsze wybierasz windę, a zamiast sałatek w restauracji pizze – po prostu zmieniaj takie proste rzeczy, aby osiągnąć znaczące rezultaty i poprawić swoje zdrowie i wygląd.

Rzeczy, których kategorycznie powinieneś unikać !

Tutaj twarze czytelników zapewne będą zaskoczone, ale o słodyczach, słonych przekąskach czy alkoholu i relaksie na kanapie nie będziemy w tym akapicie pisać. Napiszemy jednak o tym, że surowo zabrania się głodu i bezsensownych wyrzeczeń, bez konsultacji ze specjalistą.

Przeczytaj go uważnie i dobrze zapamiętaj. Organizm, któremu odmawia się pożywienia, nie traci tłuszczu, zamiast tego przechowuje go na następny dzień, podobnie jak w przypadku wody.

Czy więc nie można schudnąć podczas głodówki? Oczywiście, jeśli jest ekstremalne, zadziała. Jednak będziesz wyglądać źle, chudo i bez mięśni. Dodatkowo szybko powrócisz do starych nawyków, a Twoje ciało będzie pełne niebezpiecznych toksyn. Nasze ciało jest jak samochód. Bez paliwa długo nie pociągnie!.

Rzeczy na które możesz sobie pozwolić

Dla przyjemności raz na jakiś czas. Wino do obiadu, pizza z przyjaciółmi i bułka z masłem u Babci i na święta. Jesteśmy ludźmi i potrzebujemy tych małych przyjemności. Warto jednak zadbać o to, aby nie zdarzały się one codziennie. Jeśli rzadziej będziemy im odmawiać, nie tylko będziemy lepiej wyglądać i czuć się, ale będą też lepiej smakować!

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments